Cukr používáme denně, často bez přemýšlení. Přídáváme ho do čaje, kávy, omáček, na palačinky... Konzumejeme ho téměř denně a často v jídlech, ve kterých bychom jej vůbec nečekali. Zvolte občas zdravější variantu. Přinášíme Vám přehled potravin, kterými lze osladit život.
Více
.png)







Jak zhubnout po Vánocích je otázka, která v tento čas trápí asi mnoho z nás. Jestliže i vy patříte k lidem, kteří chtějí něco udělat se svou váhou, raději nedejte na rady kamarádky, která Vám doporučuje báječnou dietu. Ona totiž možná krásně zeštíhlela, ale vám se ručička na váze nemusí pohnout více než o půl kila... Proč? Protože každý jsme jiný a na každého platí jiné hubnoucí metody, každý má jiný metabolismus. Někdo zvládne jednou týdně očistnou hladovku, jiný nevydrží bez jídla více než 4 hodiny. Následující tipy snad pomohou i Vám vybrat tu správnou dietu, která bude fungovat i na Vašem těle.
Mužská pokožka si žádá také extra péči jako ta ženská. I silnější polovina lidstva řeší péči o pleť stejně jako my, ženy. Ale půjčovat si krémy od partnerky není právě nejlepší řešení, protože mužská pokožka se od ženské pokožky velice liší. Proto si žádá extra péči a speciální kosmetické přípravky. Pány trápí především podráždění, přecitlivělá kůže po holení, mastná, lesklá pleť a další nepříjemné neduhy. Dnešní doba si žádá dobře vypadající, upravené gentlemany, proto mnozí muži prahnou po účinných a rychle fungujících přípravcích.
Pedikúra je velice příjemná procedura, kterou navštěvují především lidé jejichž největším problémem jsou popraskaná chodidla. Není dobré tuto záležitost podceňovat a schovávat nohy do uzavřených bot, protože popraskaná chodidla mohou vést k poměrně závažným zdravotním problémům. Kůže může popraskat ještě víc a celou situaci ještě často zkomplikují plísně a záněty.
Kouření kolem sebe i přes veškerou osvětu má mnoho mýtů a mylných informací. V téměř celé Evropě je již několik let moderní nekouřit, avšak u nás stále přibývá kuřáků. Bohužel především mezi mladými lidmi a ženami! Podívejte se, kterých pět největších mýtů o kouření světem koluje.
Alergie je vlastně tendence organismu reagovat na podněty z okolí přecitlivěle nebo přemrštěně. Alergie je nemoc imunitního systému. Zdravý imunitní systém rozpozná nebezpečí zvenku a okamžitě zahájí imunitní reakci, nebrání se proti látkám obsažených v běžných potravinách nebo pylových zrnech. Lékaři alergii vidí jako nemoc, která poručuje strukturu některých tkání. Alergie se projevuje různými způsoby – ekzémy na kůži, překrvení a poškození sliznic průdušek, nosohltanu či střev, otoky atd.
Také jste si všimli, že je Vaše tělo po dlouhém „zimním spánku“ unavené a malátné? Potřebujete dodat energii, sílu a chuť do nového dne, nastartovat metabolismus a cítit se zdravěji? Trápí Vás zažívací obtíže, kolísá Vám váha nebo Vás často bolí hlava? Všechny tyto neduhy mohou mít příčinu v nahromadění toxinů v těle.
Kašel je jedním z nejčastějších příznaků při chřipce a nachlazení. Je to obranný reflex, který vzniká při podráždění kterékoli části dýchacích cest. Avšak věřte, že za normálních okolností je prospěšný. Pomáhá totiž čistit dýchací cesty.
Klouby bolí během života asi každého z nás. Nejčastějším důvodem bývá jejich opotřebování, které nejdříve postihne chrupavku. O klouby je nutné se dobře starat, aby fungovali co nejdéle. Důsledkem špatné životosprávy, nedostatkem pohybu a nadměrným přetěžováním klouby bolí i mladší ročníky.
Křečové žíly (varixy) jsou časovaná bomba a patří mezi nejčastější zdravotní problémy. Každý pátý člověk během svého života musí tento problém řešit. Mezi lidmi se sice traduje, že křečové žíly častěji postihují ženy, ale odborníci tvrdí opak. Je to asi tím, že ženy sami sebe více pozorují a věnují je vzhledu dolních končetin. Proto ženy častěji vyhledávají odbornou pomoc a to i s menšími problémy.
Čaj není oblíbeným nápojem Čechů, obecně lze říci, že nejsme velkými „čajaři“. Mnohem raději si dají kávu, pivo nebo víno, což je veliká škoda, protože čaje mají mnoho zázračných zdravotních účinků.
Který olej je nejlepší?
Rakytník je krásně barevný keř, který byl ještě donedávna zapomenutým zázrakem přírody. Na přední příčky těch nejléčivějších rostlin se dostal až v posledních letech a to především díky svým plodům, které jsou přímo vitaminovou bombou. Dokonce se o nich říká, že jsou přírodním multivitaminem! Rakytník dokáže přežít ve velmi nepříznivých podmínkách, proto jej mimo Evropu můžete naleznout také v Asii, na Sibiři nebo v Mongolsku, kde jej dříve okusovali koně, a proto měli tak krásnou, lesklou a zdravou srst.
Kůže a její pravidelná očista patří mezi základní společenské požadavky, které asi každý z nás dělá každý den. Ale přemýšleli jste někdy o tom, zda nepoužíváte příliš mnoho čisticích prostředků? Většina z nás při koupi sprchového gelu nebo mýdla řeší pouze otázku vůně, ale nepřemýšlí nad tím, co prostředek udělá s kůží, zda nepoškodí ochranný kožní film. Až když se objeví problém (suchá kůže, plíseň, zarudnutí) začneme hledat to nejlepší.
Průjem patří mezi jedno z nejčastějších letních onemocnění. Viníky jsou nejčastěji bakterie, viry, bakteriální toxiny a paraziti. Nakazit se můžete prostřednictvím jídla, tekutin, z neumytých rukou nebo znečištěnými předměty jako je například příbor. Nakazit se ale můžete také prostřednictvím nedostatečně tepelně upraveným masem nebo vejci. Proto vždy dbejte při přípravě syrového masa na důkladnou očistu pracovní desky, stolu, nožů a dalších pomůcek. Zde všude se usazují bakterie, které způsobují salmonelu.
Masáže jsou nejstarší léčebnou metodou, které lidstvo provází. Masáže využívali již pravěcí lidé k ošetření poraněných či namožených míst. První psané důkazy o léčebných účincích masáží pocházejí z Egypta a datují se kolem roku 5 000 př.n.l. Postupně se masáže rozšířili do celého světa a další zmínky o tomto způsobu léčby pocházejí z Indie, Číny, Thajska, Řecka nebo Říma.
.jpg)
Alergie na pyl, zvířata, trávy, plíšně, léky... daň za civilizaci?
Na hubnutí a detoxikaci organismu přírodní cestou? Ale ano! Následující článek Vám prozradí jaké metody, přírodní preparáty, pilulky a potraviny užívat, abyste své tělo připravili na jaro.
Mrtvé moře, přírodní fenomén s vlastním mikroklimatem, který patří k nejtajemnějším místům naší planety.
Těhotenství si každá žena přeje prožít šťastně, spokojeně a zdravě. Chcete-li, aby období těhotenství, porod a kojení bylo co nejkrásnější, pečujte o své tělo od začátku. Mějte vždy na paměti, že Vaše spokojenost znamená i spokojenost Vašeho děťátka. Myslete na sebe a své dítě, ať děláte cokoliv.
Kvalitní spánek potřebuje každý z nás. Přispívá k pocitu svěžesti a pohody v následujícím dnu. Dávná tradice tvrdí, že spravedliví lidé spí dobře, protože je netíží svědomí a nic neruší jejich dobrý a kvalitní spánek. Určitě Vám již někdo řekl: „Neukvapuj se svým rozhodnutím. Ráno moudřejší večera.“ Mnoho z nás věří, že je ve spánku napadne ledacos dobrého.
Dobrá pleťová maska umí zázraky. Nejen, že udělá dobře pokožce, ale také Vám poskytne čas na relaxaci a odpočinek. Pleťovou masku je vhodné si dopřávat pravidelně, alespoň jedenkrát týdně. Aby byly účinky pleťové masky co největší, je důležité před nanesením svou tvář připravit. Odstraňte všechen make-up, nečistoty, maz a pot. Použijte pleťové mléko, pleťovou vodu a v ideálním případě obličejový peeling. Máte-li dostatek času, napařte obličej několik minut nad horkou vodou. Tím dojde k otevření pórů a pleť tak může přijmout více výživných látek z masky.
Není vitamín jako vitamín! Neexistuje žádná hranice mezi přírodním a syntetickým produktem. Avšak je důležité důkladně číst etikety. Jen stěží najdete na trhu produkt obsahující vše v jednom. Jestli vitamín pochází z přírody nebo z továrny je tělo jedno. Jeho chemický vzoreček vypadá totožně. Avšak velký rozdíl je v rostlinných látkách, které v kombinaci s vitamíny nejen posilují imunitní systém, ale také brání před vznikem rakoviny či cukrovky. A v tom je rozdíl opravdu veliký!
Také patříte mezi ty, kteří celý život touží po krásných hustých vlasech? Ale místo toho Vám vlasy začaly vypadávat, ztrácet lesk nebo se objevily první šediny? Naučte se pečovat o svoje vlasy. Nabízíme Vám 13 tipů, jak mít neodolatelné, zdravé a lesklé vlasy.
Upravené ruce a nehty jsou tou nejlepší vizitkou. Dnešní doba však pohlíží nejen na ruce žen, ale také mužů. Není již žádnou výjimkou, že muži navštěvují kosmetické salóny a nechávají si zde zkrášlovat své ruce. Poradíme Vám, jak si manikúru udělat snadno a rychle v prostředí Vašeho domova.
Glycerín neboli glycerol je bezbarvá nasládlá olejovitá kapalina. Používá se jako rozpouštědlo, zvláčňovadlo v kosmetice nebo se používá v lékařství a hydraulice. Glycerin je biologicky významná látka, která je součástí tuků (glyceridy). Ve formě glycerofosforečných kyselin je mezi produktem metabolismu cukrů a tuků.
Celulitida neboli „pomerančová kůže“, vzniká, pokud se v podkoží obtížně uvolňují nahromaděné tuky, čímž potom vznikají povislé tukové vrstvy. Celulitidou trpí většinou ženy, dle výzkumů až 80 %.
