Zamysleli jste se někdy nad tím, zda z potravy přijímáte dostatečné množství vitaminů a minerálů? Nejenže působí na celkové zdraví Vašeho organismu, ale také vyhlazují a hydratují pokožku a dodávají jí energii.



Vitamin E
Vitamin E je nejúčinnější prostředek proti stárnutí pleti. Přeměňuje volné radikály, které v těle vznikají stresem, kouřením, opalováním. A také chrání buňky Vašeho těla před rakovinou a stárnutím kůže.


Přírodním zdrojem jsou

- rostlinné oleje lisované zastudena
- avokádo
- ořechy
- sledi
- marcipán



NÁŠ TIP:
rozmačkejte 1 kus měkkého avokáda se lžičkou medu a trochou čerstvě vymačkané citrónové šťávy. Vzniklou kaši naneste na obličej a případně na místa se ztvrdlou, suchou kůží jako lokty či kolena. Nechte působit 15 minut a poté důkladně umyjte a ošetřete pleťovým krémem či mlékem.



Kosmetické produkty obsahující vitamín E zlepšují vláčnost pokožky, působí proti svědění a současně mají protizánětlivé prostředky.
Čistící bahenní maska s obsahem provitaminu B5 a E, které pleť omlazují.
Devatero kvítí – tělový a masážní olej je za studena lisovaný olej, který Vám pomůže při bolestech kloubů a svalů.



Vitamin C
Jeden z nejznámějších vitaminů, který zlepšuje celkovou fyzickou kondici, urychluje metabolizmus a spojuje kolagenová vlákna.


Přírodním zdrojem jsou:
- Kiwi
- Citrusové plody
- Brambory
- Červená paprika
- Petržel
- Kyselé zelí



NÁŠ TIP:
Potřebujete-li před důležitou schůzkou osvěžit pleť v obličeji, udělejte si bramborový obklad. Jednoduše jen oloupejte 2 kusy syrových brambor a nakrájejte je na kolečka. Ty potom rozložte na obličej a nechte působit cca 20 minut. Poté pleť důkladně omyjte a ošetřete pleťovým krémem.



Kosmetické produkty obsahující vitamín C zpevní Vaše kožní vazivo, vyhladí a prokrví kůži.
Přírodní tělový peeling – pomeranč a grapefruit obsahuje zastudena lisované oleje, které jsou velice účinným prostředkem proti celulitidě.
Sirup grep je vyroben z jadérek grapefruitu. Pomáhá lepšímu trávení, detoxikaci organismu a posiluje obranyschopnost.



Vitamin B
Vitamin B je důležitý především pro Vaši látkovou výměnu. Díky tomuto vitaminu získává tělo energii z tuků, bílkovin a sacharidů a tuto energii dále předává do svalů a nervů. Přijímáte-li málo vitaminu B, je Vaše tělo rychleji stresované a vyčerpané.


Přírodním zdrojem jsou:
- Mléko
- Celozrnný chléb
- Ořechy
- Brokolice
- Vepřové maso a játra
- Ryby

 

NÁŠ TIP: aby Vaše pokožka byla na nohou hydratovaná a svěží připravte si směs 5 litrů teplé vody, půl litru mléka a kůra ze2 kusů citrónů. Nohy ponořte do směsi na 25 minut. Poté je důkladně osušte a ošetřete krémem na nohy.



Dostatečný příjem vitaminu B je důležitý i pro pokožku. Nedostatek je projevuje povadlou, unavenou pokožkou, prasklinami např. na rtech či v koutcích.
Krém denní – kozí mléko a med působí proti stárnutí, pleť dokonale zvláčňuje a chrání ji před nepříznivými vlivy okolí.
Pupalkový olej příznivě působí na metabolizmus tuků, zrychluje jejich spalování a omezuje jejich ukládání. Olej je určený především pro vnitřní užívání.



Vápník
Vápník je pro lidský organismus velice důležitý, protože je základním stavebním kamenem kostí a zubů. Dospělí člověk by měl přijímat 800 mg denně.


Přírodním zdrojem vápníku jsou:
- Luštěniny
- Sardinky
- Oříšky
- Ovesné vločky



NÁŠ TIP:
smíchejte 4 lžíce bílého jogurtu (tučnějšího) a 2 lžíce mletých obilných klíčků. Směs naneste na obličej a nechte působit 15-20 minut. Vaše pleť bude vypnutá a plná vitamínu. Masku umyjte, pleť osušte a ošetřete pleťovým krémem.



Nedostatek vápníku způsobuje osteoporózu, ztrátu lesku vlasů, předčasné stárnutí či lámavost nehtů.
Osteo K2 zajišťuje vývoj, zrání a udržení kvalitní kostní tkáně.
Krém na ruce Vám zajistí měkkou a hebkou pokožku po několik hodin.
Perleťový krém na obličej dodá Vaší pleti dostatečné množství vápníku a Vaši pleť udržuje hebkou, hladkou a pružnou.



Křemík
Křemík se ve Vašem těle účastní celé řady procesů látkové výměny a je důležitý pro zdravý vývoj kostí, pokožky, vlasů a nehtů.


Přírodním zdroje jsou:
- Celozrnné potraviny
- Jablka, třešně
- Mandle, pekanové ořechy



Nedostatek křemíku způsobuje lámavost nehtů, nadměrnou tvorbu vrásek, vypadávání vlasů.
Minerální šampón zanechává vlasy jemné, čisté, silné a lesklé. Revitalizuje pokožku, vlasové kořínky a obnovuje strukturu vlasů.
Pleťový krém noční omlazující Mrtvé moře hluboce vyživuje, omlazuje a obnovuje pokožku díky přirozené hydrataci.



Biotin
Biotin je vitamin, který se specializuje na buněčné dělení a je potřebný především tam, kde se musí buňky rychle obnovovat (kůže, vlasy, nehty).


Přírodní zdroje jsou:
- Zelí, mrkev, hroznové víno
- Vlašské ořechy
- Hovězí maso
- Sója
- Ovesné vločky
- Luštěniny



Nedostatek biotinu se projevuje povadlou pletí, lámavými vlasy a nehty, suchou kůží a kožními záněty.
Měsíčkový bio balzám napomáhá při hojení a regeneraci hnisavých a špatně se hojících ran.
Šampón na vlasy s extraktem konopí šetrně myje vlasy i vlasovou pokožku bez podráždění a nadměrného vysušení. Šampón je vhodný pro všechny typy vlasů, zejména pak pro suché a poškozené vlasy.