Relaxace

 

Relaxace


Slovo relaxace vychází z latinského uvolňování v oblasti jak fyzické, tak psychické. Relaxaci chápeme jako činnost, při které se odpočívá a uvolňuje.
Existuje mnoho způsobů jak relaxovat a hlavně na každého působí něco jiného.



Autogenní trénink

Psychologové například využívají takzvaného autogenního tréninku. Autogenní trénink se využívá již mnoho let. Zavedl ho německý lékař J. H. Schulz. Tato technika má několik forem. Ve standardní formě se postupně procvičuje navozování pocitů tíhy a tepla. Následně se nacvičuje uvolňování negativních pocitů z těla ven. Dbá se na správné dýchání a rozlévání tepla po těle. Autogenní trénink se dá praktikovat i v sedě a často se k němu pouští i hudba. Pro pokročilé se navazuje autogenní meditací, kdy se do relaxace vkládají i představy a ideje. Meditací se usiluje o hlubší sebepoznání.

 

Masáže
Masáží často využívají lidé, kteří jsou ve stresu a každodenním shonu. Při masáži se každému dostane příjemnému uvolnění svalů a také mysli. Příjemné doteky od zkušených masérů, vůně vonných svíček a tyčinek a příjemné hudby. To vše si může kdokoli dopřát. Stačí si jen vybrat tu pravou z širokého spektra nabídek. Existuje například: masáž lávovými kameny, medová detoxikační masáž, havajská masáž, masáž horkou čokoládou, indická masáž hlavy, thajská masáž a mnoho dalších.

 

Pohyb
Lidé, kteří pracují v prostředí bez pohybu a mají přebytek energie, si často pro relaxaci zvolí sport. Aktivně běhají, plavou, hrají tenis a podobně. Pohyb ve správné společnosti lidí, nebo ve správné společnosti trenéra, často působí potěšení z odpočinku a také dobře odvedeného výkonu. Ženy častěji preferují fitness, jako je jóga, spinning, zumba a nebo klasické formování postavy.

 

Koníčky
Nejčastějším způsobem relaxace je oblíbený koníček. Například zahradničení, jízda na koni, nakupování, střelba, učení, kreslení, čtení a spousty dalších individuálních činností.
 

Položky 110 z celkem 38

na stránku
Stránka:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. Další

Zobrazit jako: Seznam  Tabulka 

Nastavit sestupně
  1. Glycerínové mýdlo čokoládové (90g)

    Glycerínové mýdlo čokoládové (90g)

    59,00 Kč



    Gylcerinové mýdlo čokoládové:

    • obsah glycerinu napomáhá pokožce, aby byla vláčná
    • zvlhčují a vyživují pokožku a zbavují ji jemných vrásek
    • čokoláda obsahuje mimo jiné kofein, který podporuje mikrocirkulaci v pokožce
    • vyhlazuje kůži a působí proti stárnutí
    Dozvědět se více
  2. Koupelové mléko vřídelní sůl - Mrtvé moře (185ml)
    • velice jemný koupelový přípravek určený pro všechny typy pleti
    • oživuje unavenou pokožku díky obsahu esenciálních olejů
    • zajišťuje výrazný revitalizační a obnovující účinek
    • koupelové mléko částečně ulpí na povrchu hladiny vody a poté na pokožce celého těla
    • nezanechává pocit mastnoty ani mastný film na pokožce
    Dozvědět se více
  3. Tělové a pleťové mléko s vřídelní solí - Mrtvé moře
    •  slouží k regeneraci a obnově pokožky celého těla
    • jeho používání pokožka obnovuje svůj přirozený tonus (napětí) a získává tak zářivější a mladší vzhled
    • lze jej použít na odlíčení, po slunění nebo po koupeli k hydrataci celého těla
    • mléko brání nadměrnému vysušování pokožky a má povzbuzující, stimulující, uklidňující a revitalizující účinky díky obsahu esenciálních olejů
    • vhodné pro všechny typy pleti
    Dozvědět se více
  4. Koupelové mléko vřídelní sůl - eukalyptus (185ml)
    • velice jemný koupelový přípravek určený pro všechny typy pleti
    • oživuje unavenou pokožku díky obsahu esenciálních olejů
    • zajišťuje výrazný revitalizační a obnovující účinek
    • koupelové mléko částečně ulpí na povrchu hladiny vody a poté na pokožce celého těla
    • nezanechává pocit mastnoty ani mastný film na pokožce
    Dozvědět se více
  5. Tělové a pleťové mléko vřídelní sůl - eukalyptus (185ml)
    • slouží k regeneraci a obnově pokožky celého těla
    • jeho používání pokožka obnovuje svůj přirozený tonus (napětí) a získává tak zářivější a mladší vzhled
    • lze jej použít na odlíčení, po slunění nebo po koupeli k hydrataci celého těla
    • mléko brání nadměrnému vysušování pokožky a má povzbuzující, stimulující, uklidňující a revitalizující účinky díky obsahu esenciálních olejů
    • vhodné pro všechny typy pleti
    Dozvědět se více
  6. Koupelový olej dvoufázový Mrtvé moře (200ml)

    Koupelový olej dvoufázový Mrtvé moře (200ml)

    Běžná cena: 109,00 Kč

    Naše cena: 79,00 Kč



     

    Upozornění: olejové skvrny na etiketě

    • zajistí pokožce šetrné mytí, rozptýlené částečky oleje se usadí na hladině vody a poté ulpí na Vaší kůži
    • vhodný především pro osoby se suchou pokožkou a pro problematickou pokožkou (akné, lupenka, ekzémy)
    • dodává pokožce přirozenou vitalitu a zabraňuje nadměrné dehydrataci, obnovuje přirozený lipidový film a tím posiluje obranyschopnost pokožky
    • použijete-li olej v přiměřeném množství, nezanechá na pokožce pocit mastné pleti
    Dozvědět se více
  7. Koupelová sůl čokoláda 300ml

    Koupelová sůl čokoláda 300ml

    99,00 Kč



    • prostředek k omlazení pokožky
    • působí proti stresu a zánětům
    • pomáhá regenerovat pokožku, zvyšuje prokrvení tkání
    • po koupeli je pleť hebká, jemná a vláčná
    Dozvědět se více
  8. Solná olejová koupel vřídelní sůl - Mrtvé moře
    • určena k tomu, abyste si doma vytvořili ideální lázně pro Vaše tělo
    • blahodárně působí, ošetřuje a povzbuzuje Vaše tělo a mysl
    • prokrvuje, oživuje a dodává energii namáhané a unavené pokožce
    • po koupeli je namáhaná pokožka hebce očištěna a následně i ošetřena olejem, který ulpí na povrchu lázně a poté na pokožce celého těla
    • pro všechny typy pleti
    Dozvědět se více
  9. Solná olejová koupel vřídelní sůl - eukalyptus (185ml)
    • určena k tomu, abyste si doma vytvořili ideální lázně pro Vaše tělo
    • blahodárně působí, ošetřuje a povzbuzuje Vaše tělo a mysl
    • prokrvuje, oživuje a dodává energii namáhané a unavené pokožce
    • po koupeli je namáhaná pokožka hebce očištěna a následně i ošetřena olejem, který ulpí na povrchu lázně a poté na pokožce celého těla
    • pro všechny typy pleti
    Dozvědět se více
  10. Koupelový olej dvoufázový ROOIBOS (250 ml)

    Koupelový olej dvoufázový ROOIBOS (250 ml)

    Běžná cena: 159,00 Kč

    Naše cena: 99,00 Kč



    Upozornění: olejové skvrny na etiketě

    Koupelový olej dvoufázový ROOIBOS:

    • příznivě upravuje vodní režim pokožky a zpomaluje její stárnutí
    • uklidňuje a vyživuje poškozenou a podrážděnou pokožku
    • je vhodný také na problematickou pokožku se sklonem k vysušování a šupinatění
    • doporučujeme také osobám se sklonem k zánětlivým onemocněním jako ekzémy, lupénka či akné
    Dozvědět se více

Položky 110 z celkem 38

na stránku
Stránka:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. Další

Zobrazit jako: Seznam  Tabulka 

Nastavit sestupně