Svaly

 

Svaly

 

Každý žena i muž sní o krásném zpevněném těle, které bude plné kvalitních svalů, ovšem budování svalové hmoty je ve většině případů běh na dlouhou trať a vyžaduje spousty motivace, snahy a omezení.


Svaly

Sval je lidský orgán jehož hlavní funkce zajišťují aktivní pohyb živočicha, nebo určité části těla. Hlavní částí svalu je svalová tkáň. Svaly tvoří svalovou soustavu.
Dospělé lidské tělo je tvořeno z celkem 650 svalů.


Složení svalu
Sval je tvořen ze 70% z vody zbytek představují proteiny. Váha svalové hmoty představuje průměrně kolem 35% lidské váhy a u mužů a 30% u žen. Rozpětí je zcela individuální, u profesionálních kulturistů může jít až o 50% váhy.


Tvorba svalové hmoty

Pokud se rozhodnete o tělu, které bude pevné, a plné svalů musíte ctít jednotlivé pravidla:
- Změna životosprávy
- Stop konzumaci mastných a tučných potravin
- Pravidelný trénink
- Motivace


Poslední bod je jedním z nejdůležitějších bodů při samotné tvorbě svalové hmoty. Pokud nemáte motivaci, nemá cenu s cvičením svalů ani začínat.


Druhy ,,cvičených svalů´´
Nejčastější se provádějí cviky na břišní svaly, prsní svaly, cviky na ramena či bicepsy.
 

Položky 110 z celkem 26

na stránku
Stránka:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. Další

Zobrazit jako: Seznam  Tabulka 

Nastavit sestupně
  1. Olejová koupel čokoláda

    Olejová koupel čokoláda 300ml

    119,00 Kč



    Olejová koupel čokoláda: 

    • zklidňuje tělo a mysl, povzbuzuje mikrocirkulaci v pokožce
    • vyjasňuje pokožku, zabraňuje její dehydrataci
    • působí proti stresu a zánětům, uvolňuje svaly
    • obsažené antioxidační látky zpevňují a regenerují cévy
    Dozvědět se více
  2. Tělový masážní olej s vřídelní solí - Mrtvé moře 185ml
    •  lehký přírodní olej s hydratačními účinky
    • velmi dobře se vstřebává a nezanechává na pokožce mastný film
    • obnovuje přirozený tonus (napětí) pleti, pleť zvláčňuje, hydratuje a zanechává ji hebkou a pružnou
    • výrazný revitalizační a obnovující účinek
    • vhodný pro všechny typy pleti
    Dozvědět se více
  3. Tělový masážní olej vřídelní sůl - eukalyptus (185ml)
    • lehký přírodní olej s hydratačními účinky
    • velmi dobře se vstřebává a nezanechává na pokožce mastný film
    • obnovuje přirozený tonus (napětí) pleti, pleť zvláčňuje, hydratuje a zanechává ji hebkou a pružnou
    • výrazný revitalizační a obnovující účinek
    • vhodný pro všechny typy pleti
    Dozvědět se více
  4. Kosodřevinový masážní gel (350 g)

    Kosodřevinový masážní gel (350 g)

    119,00 Kč



    Kosodřevinový masážní gel:

     

    • chladivý gel pro péči o bolestivá místa zad, šíje a nohou
    • dokonale uvolní, regeneruje a osvěží při natažení svalů
    • přináší uvolnění s úlevou, osvěžující a příjemný pocit, zmírňuje bolesti a podporuje prokrvení

     

    Dozvědět se více
  5. Jalovcový masážní gel (350 g)

    Jalovcový masážní gel (350 g)

    119,00 Kč



     

    • zvyšuje prokrvení pokožky a tím napomáhá ošetřit bolestivé svaly (i po sportovním výkonu)
    • pro unavené končetiny, bolestivé klouby či páteř
    • aktivuje lymfatický systém, urychluje regeneraci, působí proti křečím ve svalech
    Dozvědět se více
  6. Rašelinový regenerační gel (350 g)

    Rašelinový regenerační gel (350 g)

    109,00 Kč



    • lze použít jako podpůrný prostředek při revmatických chronických onemocněních pohybového ústrojí a degenerativních onemocněních kloubů, jako je např. svalový a kloubní revmatismus, artróza, poškození plotýnek, poruchy prokrvení periferií, následky nehod, atd
    • má také blahodárný vliv na problematickou pokožku (lupénka, dermatózy apod.)
    Dozvědět se více
  7. VENUSAN Kaštanový gel (350 g)
    • obsahuje vysoký podíl výtažku z plodů kaštanu
    • doporučen při bolestech kloubů, svalů a při otocích kloubů
    • zvyšování elasticity cévních stěn, podporují oběh krve v žilách, a tím snižují jejich křehkost a lámavost
    Dozvědět se více
  8. THERAPEUTIC Kostivalovy gel (350 g)

    THERAPEUTIC Kostivalovy gel (350 g)

    Běžná cena: 89,00 Kč

    Naše cena: 65,00 Kč



    • působí protidráždivě, zvyšuje buněčnou regeneraci a obranyschopnost
    • podporuje tvorbu opěrné tkáně
    • podpůrný prostředek při hojení zlomenin, popálenin, obtížně hojících se ran a při léčbě bércových vředů a kožních problémů
    • vhodný pro masáže svalů, kloubů a šlach, při únavě, namožení a bolestech, podporuje celkovou regeneraci po těžké fyzické zátěži
    Dozvědět se více
  9. GINKGO Zahřívací gel (350 g)

    GINKGO Zahřívací gel (350 g)

    109,00 Kč



    GINKGO Zahřívací gel:

    • DATUM SPOTŘEBY 12/2012
    • při silné svalové námaze na snížení svalového napětí a zmírnění bolesti
    • je možné jej použít i na omrzliny a revmatické bolesti
    • využití je pro cyklisty a další sportovce, kteří trpí chladem
    Dozvědět se více
  10. Zelený čaj (100 tab.)

    Zelený čaj (100 tab.)

    139,00 Kč



     

    • pomáhá příznivě ovlivňovat cévy, napomáhá je rozšiřovat a vracet jim pružnost
    • napomáhá snižovat svalovou únavu
    • zlepšuje krevní oběh
    • snižuje riziko vzniku náhlých příhod mozkových
    • napomáhá při ochraně před ÚV zářením při opalování nebo léčebném ozařování
    Dozvědět se více

Položky 110 z celkem 26

na stránku
Stránka:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. Další

Zobrazit jako: Seznam  Tabulka 

Nastavit sestupně