Tělové a masážní mléko z Mrtvého moře – vanilka a kokos (180 ml)

Tělové a masážní mléko je inovativní a moderní emulze pro péči o tělo a k masážním. Obsahuje minerály Mrtvého moře, které napomáhají obnovit přirozenou vlhkost pokožky těla, kterou pokožky ztratila v průběhu denní činnosti. Mléko je skvělé pro masáž těla, ale také ke každodenní péči. Zanechává pokožku hedvábně svěží, jemnou a uvolněnou. Unikátní, velice příjemné aroma se účinně vstřebává do kůže a zanechává jí nádherný pocit. Vhodné pro každodenní použití

 NÁŠ TIP:

Několik pravidel provádění automasáže:

• vždy masírujte od obvodu těla směrem ke středu (tedy k srdci), napomáháte tím krevnímu oběhu
• masáž začněte třením, protože třením by měla každá masáž začínat i končit
• tření provádějte celou dlaní nebo hřbetem ruky či jen konečky prstů
• používejte techniku hnětení, která spočívá ve střídavém stlačování a uvolňování svalové tkáně
• při automasáži se zaměřujte především na svaly končetin, svalstvo břišní a prsní (svalstvo zádové je těžko dostupné, protož je třete pouze froté ručníkem nebo kartáčem)
• masáž paže – masírovanou paži si volně položte na stehno a třete ji od konečků prstů až po ramenní kloub
• masáž šíje – začnete třením dlaněmi obou rukou od hranice vlasů směrem dolů
• masáž prsního svalstva – masírujte dlaněmi od klíční kosti směrem k břichu a zpět, prsty rukou by měly stále směřovat k prsní kosti. Vějířovitě roztaženými prsty pravé ruky roztírejte masážní olej na mezižeberním svalstvu levé strany hrudníku a naopak.
• masáž beder – dlaněmi masírujte bedra od páteře směrem k bokům nebo od pánve směrem vzhůru. Roztírání masážního oleje provádějte hřbety pěstí kruhovitými pohyby podél páteře.
• masáž břišního svalstva – vždy provádějte po vyprázdnění střev, vymočení, na lačno a v lehu na zádech. Pokrčte nohy a dotýkejte se chodidly země. Kruhovitými pohyby ruky roztírejte masážní olej ve směru pohybu střev, tj. při pohledu shora ve směru hodinových ručiček.
• masáž plosky nohou – provádějte vsedě s oporem zad o svislou plochu. Masáž začněte třením celé nohy dlaněmi odzdola vzhůru, poté třete palci rukou prsty na nohou a nárt. Pokračujte vytočením kolena stranou, abyste si zpřístupnili plosku nohy a roztírejte masážní olej od prstů směrem k patě.
• masáž nohou – lýtko masírujte zespodu hřbetem prstů, masážní olej kolem kolenního kloubu roztírejte pečlivě kolem čéšky a po stranách, stehno promasírujte velmi důkladně a to směrem od kolene k tříslům. Použijte všechny druhy hmatů, mořskou houbu nebo masážní kartáč. Nezapomeňte promasírovat jak přední tak zadní stranu stehna. Masáž nohy zakončete promasírováním hyžďových svalů. Tato masáž se provádí v úzkém stoji rozkročném.
• masáž nesmí být nikdy bolestivá, automasáž celého těla by měla trvat asi půl hodiny
• při lokální únavě nemusíte masírovat celé tělo, stačí promasírovat jen příslušnou část

Značka: Sea of SPA